Stuttgart-Nord · Killesberg
Personal Training in Stuttgart.
Du willst stärker werden, deine Ausdauer verbessern oder dich im Alltag sicherer bewegen? Hendrik Ehnert verbindet sensomotorisches Training mit Kraft- und Ausdauertraining. Im 1:1 richtet sich der Plan nach deinem Ziel.
Mein Trainingsansatz
Kraft gezielt einsetzen.
Sensomotorisches Training verbindet Körperwahrnehmung und Bewegung. Du übst, stabil zu stehen, Bewegungen zu koordinieren und Kraft kontrolliert einzusetzen. Das kann je nach Ziel beim Richtungswechsel im Sport oder auf einer Treppe im Alltag wichtig sein.
Darauf bauen wir auf. Je nach Ausgangspunkt ergänzen wir Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit und steigern die Anforderungen schrittweise.
Den Trainingsansatz kennenlernenDas Angebot
Was möchtest du erreichen?
Wähle den Einstieg, der zu deinem Ziel passt. Die Angebote lassen sich kombinieren.
1:1 Coaching
Kraft, Ausdauer und Koordination gezielt entwickeln. Ergänzend zu deinem Sport oder für dein nächstes Trainingsziel.
Training im Alter
Übungen für alltägliche Bewegungen, abgestimmt auf deine Erfahrung und dein Tempo.
Online Coaching
Dein individueller Trainingsplan fürs Studio oder für zu Hause.
Ernährungsberatung
Essgewohnheiten entwickeln, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen.
Deine Ziele
Fortschritte im Sport und im Alltag.
Sportlich mehr erreichen
Du trainierst bereits und möchtest etwa mehr Kraft fürs Laufen aufbauen, deine Ausdauer entwickeln oder Richtungswechsel kontrollierter ausführen. Wir stimmen das 1:1-Training auf deine Sportart und deine Trainingswoche ab.
Im Alter beweglich und aktiv bleiben
Du möchtest wieder regelmäßig trainieren oder Bewegungen wie Aufstehen, Gehen und Treppensteigen gezielt üben. Wir wählen Übungen, die zu deinem Alltag und deinem Tempo passen.
Dein Trainer
Hi, ich bin Hendrik.
Als Fitness- und Gesundheitstrainer unterstütze ich dich dabei, regelmäßig zu trainieren und deine Fortschritte einzuordnen. Dafür kombiniere ich je nach Ziel Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
- Sensomotorik
- Fitness & Gesundheit
- Ernährungscoaching
Zusammenarbeit am Killesberg
Von der Physiotherapie zurück ins Training.
Ich arbeite mit der Privatpraxis für Physiotherapie und Osteopathie von Nicole Hoffmann-Ehnert am Killesberg zusammen.
Wenn du nach einer Behandlung wieder trainieren möchtest, besprechen wir, welche Bewegungen für deinen Einstieg sinnvoll sind. Mit deinem Einverständnis kann ich Empfehlungen der Praxis bei der Trainingsplanung berücksichtigen.
Zusammenarbeit und PraxiskontaktSo läuft es ab
Vom ersten Gespräch zum Trainingsplan.
Kennenlernen
Wir sprechen über deine Ziele, deine bisherigen Erfahrungen und die Zeit, die dir fürs Training zur Verfügung steht.
Plan vereinbaren
Wir legen fest, wo und wie oft du trainierst und welche Übungen zu deinem aktuellen Stand passen.
Trainieren und anpassen
Mit wachsender Routine passen wir Übungen und Belastung an deine Entwicklung an.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Kann ich ohne Trainingserfahrung starten?
Ja. Die Übungen und die Belastung richten sich nach deinem aktuellen Stand. Im Erstgespräch klären wir, womit du anfangen möchtest.
Kann ich das Personal Training mit meinem Sport kombinieren?
Ja. Wir schauen uns an, was du bereits trainierst und woran du gezielt arbeiten möchtest. Darauf stimmen wir Übungen und Belastung ab. Mehr dazu findest du beim 1:1 Coaching für sportliche Ziele.
Eignet sich das Training auch für ältere Menschen?
Ja. Wir üben in deinem Tempo und orientieren uns an deinen Zielen im Alltag, etwa beim Aufstehen, Gehen oder Treppensteigen. Mehr dazu findest du unter Training im Alter.
Wo findet das Personal Training statt?
Wir können im Trainingsraum, draußen oder in Zusammenarbeit mit dem Puls Fit & Wellnessclub trainieren. Den passenden Ort vereinbaren wir vorab.
Kann ich vor Ort und online trainieren?
Ja. Du kannst das persönliche Training mit einem individuellen Online-Trainingsplan kombinieren.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine reguläre Einheit dauert 60 Minuten. Längere Einheiten können wir individuell vereinbaren.
Bereit für den ersten Schritt?
Erzähl mir, was du erreichen möchtest. Gemeinsam finden wir einen passenden Einstieg.