Active Push · Stuttgart
Personal Training für sportliche Ziele
Du trainierst regelmäßig und willst gezielt an Kraft, Ausdauer oder Bewegungsqualität arbeiten? Wir ergänzen dein bisheriges Training mit Einheiten, die zu deiner Sportart und deiner Trainingswoche passen.
Ein klares Ziel für dein Training
Vielleicht willst du dein Lauftraining mit Kraftübungen ergänzen, bei schnellen Richtungswechseln stabil bleiben oder nach einer Pause wieder an dein Trainingsniveau anknüpfen. Im Erstgespräch klären wir, was du schon trainierst und woran du gezielt arbeiten möchtest.
So setzen wir die Schwerpunkte
- Kraft. Wir wählen Übungen und Belastung passend zu deinem Niveau und steigern sie schrittweise.
- Ausdauer. Wir stimmen Umfang und Intensität auf deine vorhandenen Einheiten ab.
- Koordination. Sensomotorische Übungen helfen dir, etwa Gewichtsverlagerungen und Richtungswechsel kontrolliert auszuführen.
Fortschritt im Training verfolgen
Je nach Ziel halten wir zum Beispiel Wiederholungen, verwendete Gewichte oder Trainingszeiten fest. So können wir beim nächsten Termin gemeinsam entscheiden, wo du bereit für eine Steigerung bist und wo sich weitere Übung lohnt.
Vor Ort oder mit Trainingsplan
Wir können am Killesberg drinnen oder draußen trainieren. Für deine eigenständigen Einheiten lässt sich das Personal Training mit einem Online-Trainingsplan verbinden.
Bereit für den ersten Schritt?
Erzähl mir, was du erreichen möchtest. Gemeinsam finden wir einen passenden Einstieg.